googlefacebookvkontakte
+7 (495) 72-77-999
Главная » Архив рубрики "Файт"

Защита плечами.


Защита плечами не лучшая из защит, но и не худшая. Если не успели поднять руки, то плечи часто спасают от нокаута. А если выработать рефлекс, то можно вписывать эту защиту в динамику.

Куда смотришь?!


Очень сложно давать совет, куда смотреть во время драки. Вся сложность заключается в том, что однозначного ответа здесь нет, поскольку существует слишком много факторов, влияющих на направление взгляда.

Прежде всего, надо понимать, куда не стоит смотреть в драке. Наш совет простой – не нужно фокусировать зрение на конечностях противника, которые имеют много степеней свободы и большую подвижность. Довольно часто встречаются бойцы, непрерывно закидывающие финты руками по разнообразным траекториям, которые просто раздёргивают ваше внимание. Как только вы потеряете концентрацию, вы неминуемо пропустите хороший удар, который может оказаться фатальным.

Не стоит также смотреть в глаза противнику, поскольку глазами можно кидать не менее эффективные финты, чем руками. Эффект будет, по сути, такой же, ложное направление взгляда противника может легко отвлечь ваше внимание и вы прозеваете, например, хук справа.

 

 

Находясь на дальней дистанции зрение лучше всего вообще расфокусировать и стараться охватить взглядом как можно больше частей тела вашего оппонента. По нашему опыту, взгляд должен быть направлен в точку, расположенную посередине грудной клетки, чуть ниже ключицы. При этом вы, как бы, размываете зрение, стараясь видеть одновременно всё тело противника. В момент атаки нападающего на вас человека нужно распознавать глазами не конкретные удары, а первый импульс его движения и, соответственно, на этот самый импульс реагировать, перекрывая свои наиболее уязвимые места или опережая противника ударами. Если по простому: дернулся – бейте!

На ближней дистанции функция глаз вообще имеет второстепенную роль, поскольку из-за маленького угла зрения, практически все тело противника попадает в слепую зону. Считывание информации здесь должно осуществляться, преимущественно, за счет тактильной чувствительности.

Собственно, задайте себе вопрос: что я хочу получить в бою от зрения? Своевременную информацию, да. Но какую? Часто хотят успеть увидеть конкретный приём или удар противника. То есть, мгновенно определить, какое именно действие он исполняет, чтобы на это быстро сделать соответствующий контрприём. Но такой подход нам кажется малопродуктивным. Пока вы бьётесь по правилам конкретного стиля, то реагируете на технику, ограниченную вариантами действий. Но реальный бой – это полная непредсказуемость. Заточить свои рефлексы от всего на свете не представляется возможным. В драке на больших скоростях конкретные удары часто не видны. Поэтому мы предлагаем иной подход. Попробуйте не гоняться глазами за конкретными действиями, а просто понять, на каком расстоянии он в данный момент от вас, и с какой стороны сейчас большая опасность. Проще говоря, смотрите не на то, ЧТО именно он делает, а на то, ГДЕ он сейчас и ОТКУДА ему в этой позиции удобнее атаковать. В этом случае ваше внимание не так загружено, что позволяет вашей психике «оставить место» для исполнения собственного приёма.

Помните, что бой – это постоянное движение, причём двигается не только противник, на которого нужно смотреть, но и вы, то есть, смотрящий. Это означает, что учиться «схватывать» движение зрением придётся в ситуации, когда картинка перед вами всё время смазывается. При любых собственных уклонах, нырках и резких выпадах необходимо всё-таки держать противника в зоне внимания. То есть, по возможности, не отводить от него глаза.

 

Тренировать расфокусированное или, правильнее будет сказать, периферическое зрение можно очень просто. Когда гуляете по улице, старайтесь смотреть вперед, вверх, вниз и в стороны одновременно. При этом нужно не просто смотреть, а стараться идентифицировать происходящее. Например, справа я вижу желтую машину, слева женщину в синем пальто, прямо столб, снизу кирпич, а сверху летящий самолет. Такая тренировка зрения может проводиться, допустим, по пути на работу и не отнимет у вас много сил и времени, зато хорошо разовьет периферическое зрение, которое в драке играет очень важную роль.

Главное – просто


Наверное каждый мужчина в своей жизни хотел научиться драться. Хотя не каждый задумывался над тем, что драться в принципе он уже умеет. Плохо, но умеет! Если нет каких-то серьезных патологий, то любой человек способен худо-бедно ударить и как-то закрыться от удара, а это по сути уже элементы драки. Поэтому, начиная заниматься файтом, лучше всего ставить себе задачу не научиться драться, а научиться драться ЛУЧШЕ.

А из чего складывается это самое ЛУЧШЕ? Сильные удары? Да, в какой- то степени. Но даже если вы рвете кожаные мешки с пяти ударов, то это еще не показатель того, что вы будете побеждать во всех драках.

По большому счету, все занятия файтом сводятся к главному – это развитие скорости спонтанной реакции. Так уж функционирует наша центральная нервная система, что мы можем мгновенно реагировать на внешний раздражитель только после того, как наш мозг составит определенный алгоритм действий и пропишет его в подсознании (т.е. сформирует рефлексы). И чем сложнее этот алгоритм, тем больше времени на его составление и последующее развитие рефлексов нам потребуется. Безусловно, у человека есть и врожденные двигательные рефлексы, но согласитесь, их будет явно не достаточно для выживания в обществе людей. Поэтому нам, в течении всей жизни, приходится обретать многие, так называемые, автоматические навыки посредством предварительного процесса мышления. Но, правда, это вовсе не означает, что нужно над каждым внешним изменением мира ломать голову, поскольку мы вполне эффективно можем использовать одни и те же навыки для различных ситуаций. Например, хватательный рефлекс, мы применяем для того, чтобы поймать мяч или взять кружку со стола, и, заметьте, мы не задумываемся, как это делать, хотя внешние условия совершенно разные. Действительно, если мы начнем на все подряд придумывать алгоритмы действий, мы просто не сможем своевременно закончить ни одного начатого дела.

Точно также дела обстоят и с файтом. Редко, когда удается с первого раза сделать правильно удар или прием и уж тем более применить его в свободном поединке. Их отработка происходит через осмысление, на медленной скорости. Постепенно техника записывается на подсознание и все больше выполняется рефлекторно. Но и это еще не всё. Любая выученная техника должна, что называется, пройти проверку боем, а это другой этап осмысления, который покажет жизнеспособность выученного удара или защиты. На этом этапе происходит систематизация и обобщение действий, в результате чего отметается всё лишнее, а сама техника заметно упрощается таким образом, что каждое движение начинает отражать не один, а целый спектр ударов. В результате каждый элемент техники приобретает некое свойство универсальности, что позволяет сократить их количество и повысить КПД. Ведь согласитесь, было бы круто одним движением руки сбить удар и одновременно сильно стукнуть по лицу противника.

В принципе, само существование стилей и школ единоборств уже подразумевает то, что подобную работу по обобщению и систематизации различных техник уже провели до вас, а вам уже дают некие принципы, позволяющие сразу отрабатывать универсальные движения. Но, к сожалению, как показывает практика, не все школы довели сформированные принципы до эффективного применения в свободном бою, в котором бьют максимально быстро, очень сильно и хотят вас уничтожить. Очень часто, за красивыми и, на первый взгляд, быстрыми движениями не скрывается никакой практической эффективности. Часто бывает движение быстрое, но слабое, а если сильное, то долгое. Как правило, такие техники рождаются в школах, где отсутствует полноконтактная спарринговая работа.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему в интернете, среди многочисленного количества роликов с реальными драками на улице, никогда не встречаются те, на которых демонстрируется эффективное владение приемами айкидо или, скажем, стилем пьяного мастера? Почему эти техники мы видим лишь в кинематографе или на постановочных показательных выступлениях? Ответ довольно прост – скорости реальных драк таковы, что применение сложно скоординированных приемов становится практически не осуществимым. Траектории перемещений тела и конечностей, зачастую, настолько большие, что короткий прямой удар в голову сводит на нет все задуманные сложные действия.

Когда человек дерется, он интуитивно выбирает наиболее удобные или естественные способы атаки и защиты, которые ему диктует физическое строение его тела. В реальной драке он понимает, что в голову легче и быстрее ударить рукой, нежели ногой, что удар, запущенный по прямой траектории дойдет до цели быстрее, чем удар размашистый, что свою голову надо плотно закрывать руками от града ударов, а не пытаться хватать кисти рук для проведения айкидошного залома и броска. Вот поэтому, дерущийся человек больше похож на боксера, чем на китайского мастера кунг фу.

К слову сказать, бокс является одним из немногих видов спорта, который оказался наиболее приближенным к реалиям драки именно из-за больших скоростей боя. За все время своего существования в боксе не произошло серьезных эволюционных изменений техники, поскольку изначально были найдены движения, естественные для нашего физического строения тела и легко управляемые нашей нервной системой. По большому счету, весь бокс строится на трех основных ударах (прямой, боковой и апперкот) и трех защитах (уклоны, подставки, отскоки). И этого мозгу оказалось более чем достаточно, поскольку выбор оптимального движения из гораздо большего числа различных хитроумных ударов и защит, грубо говоря, может привести к зависанию наших реакций.

В нашем клубе все участники проходили свой путь развития навыков файтера. Кто-то начинал с китайского ушу, кто-то с каратэ, кто-то с борьбы. Но в итоге, пройдя уже реальные драки, все сошлись во мнении, что основа уличного файта должна строиться на довольно простом динамическом ядре.

Скорость в файте


Скорость в бою бывает двух качеств. Вернее, двух степеней.

Первая степень – это «физическая» скорость, с которой вы можете переместить кулак (или какую-то другую часть тела, или вообще все тело) из точки А в точку В. Речь о механической, функциональной готовности тела и опорно-двигательного аппарата к быстроте. Такая скорость нарабатывается специализированными упражнениями на развитие резкости, взрывного старта, эффективных траекторий, качества перемещения и включения всей массы тела в движения и т.д. Однако такое развитие возможно только до определенного уровня, на который в принципе способен конкретный организм.

В результате такой подготовки раскрепощенные мышцы «подвешиваются» на заточенный для резкости опорно-двигательный аппарат и вся эта система бодро управляется разогнанной психикой. Боец становится резким, собранным, реактивным. После достижения на этом уровне собственных максимальных показателей стать значительно быстрее или резче в физическом плане уже не получится.

Далее понятие «скорость в бою» переходит в свое второе качество – «оперативная». Поскольку, когда сталкиваются два технически и физически быстрых человека, выиграет из них тот, кто тактически обыграет другого. Решающим фактором победы теперь становится скорость и качество принятия решений в бою. Решения принимаются в результате максимально быстрого получения и обработки информации о схватке. А главным инструментом для этого процесса является внимание – фокусированная обработка сознанием внешних данных. Таким образом, под скоростью начинает подразумеваться быстрота внимания.

Соответственно, тот из бойцов, сознание которого получает и анализирует данные быстрее, может очень оперативно перемещать точку своего внимания (удар слева-удар справа, смещение-изменение угла атаки, кулаком-локтем-коленом-головой, пинок внизу-рывок наверху-тычок слева-подсечка справа и т.д.), обгоняя такие же изменения противника, обыгрывая его ходами, «раздергивая» его внимание, которое начинает кидаться от одной угрозы к другой, не успевая. Таким образом у оппонента не получается даже заметить, что ты делаешь, и ему кажется, что все очень быстро. На этом уровне работы боевая скорость начинает фактически равняться скорости мышления, увеличивать которую можно в значительно более широких пределах.

Фактор Z


Итак, вспышка в глазах, вы на полу и вместе с первой болью и первой возможностью что-то подумать после пропущенного удара проявляется немой вопрос: “За что?!” Ну, сказали друг другу пару гадостей, ну, пусть даже послал его куда подальше, но не бить же за это человека в лицо! Внезапно, после ваших оскорблений и его нападения вы вдруг становитесь толерантными и человеколюбивыми. Дальше по плану – травмпункт, сотряс, перелом, гематома, головная боль, деньги на лечение, время на лечение, нервы. Ну, и добавим к этому, скажем, пасмурное настроение. И всё это в том случае, если вам повезло – вы живы и не остались инвалидом.

Попробуем разобраться, а с чего, собственно, всё началось и с чего вообще начинаются драки.

Согласитесь, вы же не думали о последствиях, когда считали справедливым послать своего и без того агрессивного оппонента на мужской половой орган. Почему вы решили, что норма – это одно для всех? С чего вы взяли, что он видит ситуацию так же, как и вы? Если для вас нормально послать его, то для него, вполне возможно, нормальным будет вытрясти из вас за это всю душу. Это необходимо осознать заранее, чтобы фильтровать своё поведение и слова в момент накаляющейся ситуации, в которой накаляется не только он (или они), но и вы.

Есть такая известная восточная фраза: “Хочешь мира – готовься к войне”. Я предлагаю прежде всего запомнить другую мысль, похожую и гораздо более практичную: “Хочешь унизить кого-то – будь готов к тому, что получишь ножом в печень”. Поймите, когда вы оскорбляете человека, давите на него, насмехаетесь или принуждаете к чему-то, вы вторгаетесь на чужую территорию, на которой действуют свои восприятия и свои правила жизни. Некоторые даже поучения воспринимают, как оскорбления. Вам чаще всего неизвестно о противнике ничего (в отличие от спорта). Тут речь не о том, кто на самом деле более прав, а о том, что мы ничего друг о друге не знаем. И при этом многие продолжают давить, не понимая, что могут нарваться на свою смерть. Человека прежде всего губит собственная беспечность. Отсутствие осознания того факта, что в большинстве случаев, несмотря на ощущение своей правоты, он сам создаёт причину того, что его бьют. Ваши оскорбления, истерики и уязвлённое самолюбие губят вас чаще, чем противник сам по себе. Если вы это осознали и приняли решение качать права дальше… Что ж, флаг в руки. В этом случае вы берёте на себя полную ответственность за всё, что может с вами произойти. Готовы умереть за свою несдержанность – Бог вам судья! Но я вас предупредил.

Изучение реальной схватки между вами (Х) и вашим противником (Y) невозможно без включения в неё причины (Z-фактор), по которой эта схватка началась. Первому удару всегда что-то предшествует. ВСЕГДА. Предположим, что вы вообще никого не трогаете, не задеваете и ведёте тепличный пацифистский образ жизни. Если вас ударили, то в любом случае по причине, которую противник посчитал резонной. Навскидку – вы дрищ, поэтому уже жертва; вы одеты слишком убого или слишком гламурно и поэтому вас надо отметелить; вы мямлите, а лицо у вас, как у маменькиного сынка и поэтому его нужно подпортить. В конце концов этой причиной может стать затуманенный алкоголем разум агрессора. Ему может что-то показаться и он накинется на вас с целью размазать по асфальту. Всё это бывает и однозначных рекомендаций, как избежать нападения, тут нет. В конце концов, не обязательно носить косуху, чтобы тебя не трогали, ибо, во-первых, это неприятно, а во-вторых, не тронут одни, так тронут другие. За ту же самую косуху. Однако, когда начинаешь изучать статистику драк, то понимаешь, что вышеперечисленные причины весьма редки. В подавляющих случаях этим Z-фактором является разделение территории. Скажем, вас подрезали на машине, а вы решили догнать его на светофоре и объяснить в окошко, что он козёл. Или вы сами заняли машиной место во дворе, которое кто-то считает своим и ему это резко не нравится. Вам наступили на ногу в метро, вы кого-то толкнули и пошло-поехало. Но дело всё в том, что реальная территория человека ограничивается его собственным здоровьем и здоровьем его близких. Сюда можно ещё добавить ущемление свободы передвижения, но тут уже начинаются оговорки. Удержание вас связанным и плохо припаркованный автомобиль, который мешает вам выехать это не одно и то же. Почти всё, что пролегает дальше прямых физических угроз – это виртуальная территория, которую вы начинаете видеть своей лишь в вашей собственной голове. И чем больше она ощущается вашей, тем больше вы ощущаете право, чтобы возмутиться, когда вам кажется, что на неё посягают. После этого вы огрызаетесь, оскорбляете, поучаете, не понимая, что сами вторгаетесь уже на чужую территорию. Скажем, вас что-то спросили очень невежливо и вы принялись отчитывать человека за это. Поймите, пожалуйста, что в данной ситуации это вы для него агрессор, а не он для вас. Потому что для него нормально так разговаривать со всеми, а вы вторглись в его пространство и стали его переделывать. Он запросто может воспринять это, как агрессию и доказывайте потом в полиции, что это он хамло, а вы душка-интеллигент.

Я не читаю морали о том, что хорошо и что плохо, как надо делать и как не надо. Я просто предлагаю вам подумать. Ведь если об этом задумается больше людей, то есть шанс, что на несколько искалеченных или погибших в мире будет меньше.

Не ищите причину вовне, попробуйте для начала посмотреть на себя. Чаще всего вас бьют по делу. Вы либо сами создаёте этот Z-фактор, либо развиваете его. Вы не хотите драться, но вы часто провоцируете драку. Поэтому, прежде чем изучать прикладные способы уничтожения человека, прежде чем рассматривать драку между Х и Y, необходимо организовать свою жизнь таким образом, чтобы вас не воспринимали как жертву (иначе на вас нападают) и чтобы вы не воспринимали себя на каждом шагу оскорблённым и задетым (иначе вы сами раскачиваете лодку и нарываетесь). Учитесь фильтровать своё поведение в сложных ситуациях. Учитесь сначала контролировать себя, а только потом обвинять другого. Учитесь работать с Z-фактором.

Если на вас постоянно лезут… Понаблюдайте за собой в обычной жизни. Посмотрите, как вы ведёте себя по отношению к другим. Как разговариваете, как одеваетесь, как двигаетесь. Возможно, стоит что-то немного изменить, чтобы вы перестали выглядеть тряпкой в глазах более уверенных в себе. Ваше нежелание меняться в жизни может сыграть с вами злую шутку в момент боя. Потому что и боя вы не желаете, но вас никто об этом не спросит. На ходу вы мало что придумаете.

Если лезете вы… Советы те же, но с другим уклоном. Послушайте себя прежде, чем сказать что-то в сердцах. Учитесь останавливать свой поток злости. Присмотритесь к себе, не надменны ли вы по отношению к окружающим. Если вы ощущаете себя звездой, то велика вероятность, что во многом не сдержитесь, а падать потом с неба будет больно уже совсем по-человечески.

Идеальный вариант – это разумное, спокойное, твёрдое поведение. Ничего лишнего, чтобы спровоцировать драку и ничего заискивающего в надежде, что тебя не тронут. Полная готовность, ясное мышление и взвешенность. Если вы это понимаете, то вот тут самое время приступать к практическим занятиям по файту.

Почему Поветкин не побил Кличко. Анализ боя.


Если отбросить эмоции, мешающие в деталях рассмотреть то, что произошло в ринге между Александром Поветкиным и Владимиром Кличко 5 октября 2013 года, то в сухом остатке краткое резюме может выглядеть так: Поветкин – плохо, Кличко – как обычно.

Писать о технике Владимира неинтересно настолько, насколько неинтересен его бокс. Длинный прямой джеб левой рукой, которым можно не только стрелять навстречу, но и выставив упереться в голову противника, держа того на расстоянии плюс отходы – вот и вся основа, которой обычно пользуется украинец в первой половине боя. После того, как противник измотан, подключается дальняя правая и если бой не заканчивается нокаутом, то однозначно проходит под убедительную диктовку «Доктора Стальной Молот». Лично мне феномен Кличко видится таким же простым, как и его техника. Ему важен не процесс боя, а только результат. Ему не интересен бокс так, как миллионам болельщикам, которые воспринимают этот вид единоборства, как искусство. Важны лишь цифры в записках судей. Зачем пользоваться другими строительными инструментами, если дом можно построить с помощью одного молота. Кого должно волновать, что дом с виду будет уродлив, а жить в нём окажется мягко говоря неприятно. Но ведь ни у кого не повернётся язык назвать это сваленными в кучу деревьями и камнями. Нет, получился дом! Самый что ни на есть настоящий. Если под ветрами стоит и не падает, то дело сделано. А если повесить на него табличку с номером, то и юридически это теперь дом. И на того, кто скажет иначе можно будет в суд подать. Кличко не любит бокс и не хочет боксировать. Он любит себя в боксе и хочет считаться чемпионом. Это нужно понять и успокоиться. Одна из самых бессмысленных вещей на свете – это требовать от другого, чтобы он сменил свои желания. Хотя природа массового раздражения тоже понятна. Противно, когда примитив торжествует над разнообразием и богатством возможностей. Несомненно, многие ждали, когда появится кто-то, кто убедительно покажет миру, что Кличко – это крепко, но не жизнеспособно.

 

Александр Поветкин мог стать таким боксёром. Его арсенал богаче, прежние победы на соперниками ярче, а желание вести открытый бой сильнее, чем у Владимира. Интерес к их бою подогревало то, что на бумаге формально у Давида-Поветкина были все шансы, чтобы одолеть Голиафа-Кличко. Причём одолеть красиво и убедительно, как когда-то Тайсон расправлялся с противниками, которые были выше и тяжелее его. Поветкин действительно мог это сделать. Но этого не случилось. Разбирая прошедший поединок хочется отбросить мистические объяснения того, почему Александр проиграл (такие, как, например, «не судьба») и остаться только в плоскости техники. Любой поединок так или иначе складывается из взаимодействия двух тел в пространстве. Если понаблюдать за этим внимательно, то можно понять почему одно тело имеет преимущество в бою над другим. По умолчанию считаем, что Владимир ничего менять не хотел, а Поветкин очень хотел найти тот ключ, которым вскрывается «система Кличко». Попробуем же разобраться где и что было не сделано или сделано не так.

 

 

1. Зачем боксёру ноги?

Ногами боксёр не бьёт, но почти в каждом  учебнике по файту написано, что удар рукой наносится от ноги. Ноги скручивают и толкают корпус, преобразуя эти действия в удар. Проще говоря, ноги отвечают за инерцию тела, которую нужно не только запускать в удар или уклон, но и останавливать. Задача Кличко была не пустить противника в ближний бой, обстреливая с дистанции. Задача Поветкина, которую он сам для себя поставил, заключалась в том, чтобы эту дистанцию сократить и при этом иметь возможность ударить. То есть, использовать инерцию не только для сокращения дистанции, но и для мощных ударов. Учитывая эту двойную ответственность, работа ног должна была быть двойной и с удвоенной скоростью. Постоянная безостановочная беготня, резкие скачки, быстрая смена направлений, короткие, но мощные толчки ногами, приседания для уклона… На деле нечто похожее было видно лишь в первом раунде. И именно в первом раунде шансы хорошо попасть, ускользая при этом самому из-под ударов, у Поветкина были. Всё последующее время была ходьба вразвалку с резкими взрывами для сильных ударов. Но почти всегда после этого была остановка. В одном моменте Кличко даже сумел зайти за спину Поветкину, после того, как его «провалил». Моё мнение – Александр прежде всего проиграл на ногах. Отсутствие резких шагов в сторону и назад, отсутствие «маятника», о котором ему кричали из угла, невозможность проводить атаки состоящие больше чем из 2-х ударов – всё это медленные ноги.

 

2. Зачем боксёру джеб?

Ну, не мух же разгонять, в самом деле. В силу особенностей джеб (или прямой удар передней рукой) по сути не является мощным нокаутирующим ударом, но точное попадание им ошеломляет противника, на долю секунды «слепит» его. Основная функция такого удара заключается в том, чтобы организовать последующую атаку. Например сократить дистанцию с ударом, на который противник вынужден реагировать, а потом добить его мощной серией. Джебами прячут дальнюю сильную руку, удар которой в идеале должен пройти наверняка. Ещё ими можно «щупать» пространство, выходя постепенно на ударную дистанцию. Ещё, как вариант, джебом можно спровоцировать противника сделать движение, на котором его легко поймать. Скажем, уклон. То есть, заставить противника двинуться так, как нужно тебе. Что хотел сделать Поветкин теми редкими джебами, которые он выбрасывал, осталось непонятным. В основном он работал боковыми и часто начинал бить дальней сильной рукой без подготовки. В этом не было ни прицельности, ни чувства дистанции. Ещё он часто бил одиночным джебом в корпус. Зачем?! Это делается либо для остановки атаки на тебя вместе с уклоном, либо опять же маскируют следующий удар в голову. Поветкин же бил его как отдельный самодостаточный удар, тратя при этом энергию. А вот Кличко при атаке Александра отступал и встречал джебом в голову. Да что там говорить, Владимир выиграл бой практически одной рукой, расстреливая ею нашего «Витязя» как на отходах, так и в атаках. У Поветкина джебов должно было быть больше. Существенно больше.

 

 

3. Зачем боксёру уклон?

Ясно же было, что Кличко будет работать передней рукой 90 процентов всего боя. Подходить в таком случае к нему по прямой – это самоубийство. Если уж задача была сокращать дистанцию с атакой, то без постоянных уклонов головой в сторону никак не обойтись. «Качай! Качай!», – неслись вопли наших тренеров и ведь по делу. Попасть в постоянно уклоняющуюся цель намного труднее, это ведь известно. Поветкин же в бою ограничивался одиночными приседаниями, которые никак не развивал. В остальном же либо прыгал напролом, либо нагибался и висел внизу. После боя многие упрекнули Кличко в том, что он ложился корпусом сверху на Поветкина, зажимая при этом его голову подмышкой. Мол, всё это грязно. Да, я согласен, к боксу это имеет мало отношения и Владимир здесь хитрил. Потаскай-ка на себе 109 кг все 12 раундов! Не просто устать, сдохнуть можно. Но, простите, делал бы это Кличко, если бы ему это не позволили. Поветкин же сам наклонялся вниз и шёл под руку «Молоту». Наверняка в штабе Кличко решили этот момент использовать в своих целях. Как результат – с третьего раунда и до конца боя Александр еле дышал. А ведь можно было прокручиваться корпусом «вбок-по дуге-вниз» поднимаясь с другого бока наверх с ударом. И всё это без остановки внизу. В таком случае лечь сверху становится проблематично, а если это и пытаются сделать, то выскользнуть из-под противника гораздо проще.

 

4. Зачем боксёру быть экономнее?

Ещё один важный момент. Если наклониться корпусом по прямой под удар противника, то скорее всего тот промажет, но извлечь для себя выгоду из этого очень сложно. Вы просто на время «выходите» из боя, но возвращаться всё равно придётся. Таким наклоном «съедается» дистанция, которую можно было заполнить ударами. И чем ниже вы наклонились, тем больше забрали этого пространства у себя. Если учесть, что противник тоже идёт на вас, то позиция будет мягко говоря неудобная. И это я ещё молчу про уличную драку, где глубоко склонившемуся человеку бьют снизу коленом по голове. Поветкин раз за разом опускался по прямой вниз и там «висел». И нечего удивляться, что удары , которые он наносил во время таких «поклонов» не проходили.

 

 

5. Зачем боксёру чувство дистанции?

Ну, хотя бы для того, чтобы решить, когда пробивать удар и бить ли его в конкретной позиции вообще. Поветкин постоянно оказывался то слишком далеко от Кличко, то слишком близко. В первом случае удары уничтожали воздух перед лицом Владимира, во втором – удары физически не могли быть исполнены и в ринге начинались объятия. Я думаю, что задачу пройти в ближнюю дистанцию Поветкин воспринял буквально – как можно ближе. Но в его случае это должна была быть дистанция, на которой ему удобно было ударить. Из-за разницы в длине рук можно было выйти на ударную позицию, на которой бы Владимиру неудобно было бить вообще. Вот Тайсон это хорошо понимал. Будучи короткоруким он сближался ровно настолько, чтобы можно было бить свои страшные крюки в полную силу. А для противников это была совершенно неудобная дистанция. Однако, чего ждать, если ты «пролетел» свою дистанцию и оказался в позиции, где тебе неудобно бить самому.

 

6. Зачем боксёру апперкоты?

И вот где они были у Поветкина? Апперкот (или удар снизу) незаменим как раз для тех, у кого размах рук меньше, чем у противника. Апперкотом взламывается, вспарывается плотная защита, причём делается это на близкой дистанции. Апперкот незаметен, его подготовка практически не «сигналит» о том, что он будет сейчас нанесён. Он так же здорово скрывается за уклоном… Однако, если посчитать количество апперкотов, которые нанёс Поветкин по Кличко, то невольно возникает вопрос – а умеет ли «Витязь» их бить вообще? Он ими элементарно не пользуется. Сближаясь вплотную, он пытался снизу бить наверх в голову БОКОВЫМИ, но в такой позиции руки поднимаясь постоянно натыкались на плечи Владимира снизу и кулаки просто не моги дойти до головы Кличко. А ведь апперкот мог спокойно проскочить по прямой линии. И если не в голову, то в корпус уж точно. Вот чем нужно было сбивать дыхание. А если провести серию апперкотов вблизи, то наверняка можно было открыть голову противнику. Руки инстинктивно защищают корпус, если туда проходят сильные удары, тем самым опускаясь от головы.

 

7. Зачем боксёру бить по коротким траекториям?

Ну, очень широко бил Александр! Неоправданно размашисто. Слишком заметно. Неудивительно, что Владимир спокойно читал такие удары и уходил от них. Даже дальний удар правой рукой больше напоминал свинг (то есть, шёл по дуге), чем хороший кросс по прямой линии. Размашистые удары плохи ещё и тем, что вложившись в один, очень сложно сделать следующий быстро. Чем больше поток ударов уходит от прямой линии, тем меньше их можно сделать в этом потоке за единицу времени. Кулак проходит большее расстояние… Увеличивается время на то, чтобы его нанести… Тратится больше сил… Мой совет – на дистанции без особой необходимости не отходите от прямых траекторий.

 

 

 

8. Зачем боксёру хитрость?

А кто вообще решил, что на Кличко нужно было переть сходу? Где, в какой брошюре было написано, что именно маленький боксёр должен начинать сокращать дистанцию с большим? Кто это решил? Разумеется, оставаться на дистанции удобной для «Молота» было смерти подобно. Но ведь можно было быть похитрее. Например, дожидаться атак Кличко и сближаться на встречных курсах. Спросите – какие преимущества? А очень даже очевидные. Когда боксёр атакует, ему сложно мгновенно переключиться на защиту. Инерцию мгновенно не погасить, назад не отпрянуть. Именно в этот момент его проще всего бить. Удар в удар. Кличко можно было обмануть, предложив работать первым номером, встречая его ударами. Тогда и гоняться за ним не пришлось бы. Сам бы приходил. А так получилось, что Владимир ждал выпады Поветкина и реагировал на них. Уходом и встречным прямым. А когда Кличко сокращал дистанцию, Поветкин резко превращался в букву «Г», словно что-то ища в ногах у противника.

 

Собственно, вот вам две картины.

 

Картина первая (реалистическая). ТО, ЧТО БЫЛО.

Поветкин время от времени набрасывался на Кличко, аки коршун с широкими ударами, которые были заметны. На ногах Поветкин мог перемещаться только вперёд. Назад он отшагивал когда рефери их разводил. На то, чтобы «порхать, как бабочка» не было и намёка. Шаги в сторону или резкий выход назад (в случае если атака не удалась) были исключены из арсенала. Моменты сокращения дистанции были неподготовлены. Александр почти не уклонялся в момент сближения и очень мало бомбил джебом. Это привело к тому, что Кличко постепенно прицелился и стал часто попадать своим джебом с дистанции, используя преимущество в длине рук. Осознав, что удары по нему проходят, Поветкин начал наклоняться вперёд, подныривая под них. Сближаясь с Кличко Александр оказывался зажат в подмышке у Владимира, который при этом ещё и загружал его своим корпусом. Это привело к тому, что Поветкин быстро устал. Дистанцию для ударов «Витязь» так и не нащупал, а отказ от апперкотов привёл к тому, что Кличко постоянно «вязал» и «гасил» его удары плечами. По итогу боя – «машина Кличко» оказалась совершенно не по зубам нашему боксёру.

 

Картина вторая (идеалистическая). ТО, ЧТО МОГЛО БЫТЬ.

 

Если бы Поветкин разогнался на ногах, смещаясь постоянно в разные стороны, то Кличко за ним просто не успел бы. Владимир далеко не быстрый боксёр (при его росте и весе это и понятно). Джебом нужно было поливать так часто, как только возможно, не давая Кличко опомниться, маскируя им сильные удары дальней рукой и заставляя его смещаться так, как он не планировал. То же касается и уклонов – как можно чаще. Чтобы попасть по «Витязю» было проблематично. И с уклонами приближаться на дистанцию, с которой удобно бить, а не туда, откуда вообще толком не ударить. Собственно, сокращать дистанцию можно было не так оголтело, а дождавшись атак «Молота». На дистанции удары могли быть прямее, а значит быстрее. И незаметнее. И их могло быть больше. Ну, а вблизи не обязательно было сразу рваться к голове. Апперкотами и боковыми можно было обрабатывать корпус. Печень у Кличко не из мрамора.

 

И напоследок хочу сказать…

 

Вся это выпяченная русскость в Поветкине, эта национальная идея, этот патриотизм, на который нажимал он сам и его тренеры на мой взгляд сыграли с Александром злую шутку. Выходя на ринг нужно сначала любить бокс, а только потом Родину. В противном случае есть риск остаться в истории боксёром «героическим», который мог что-то отстоять и против кого-то продержаться, а не уникальным, который умел боксировать так, как никто другой.

Набивки. Как? Сколько? И главное, зачем?


Важной частью тренировочного процесса во многих боевых системах, предполагающих мощные ударные нагрузки (ушу, тайский бокс, каратэ) являются набивки.
Набивки — это техника, обучающая правильно наносить, а главное, принимать (отбивать) удары. Кроме того, набивки выполняются во время тренировок для того, чтобы «приучить» ударные поверхности к боли и сделать их более прочными.

Традиционно набиваются «костяшки» кистей рук, ребро ладони, предплечья, плечи, голени и бедра.
Конечно, лучше всего, если в процессе наработки техники набивок рядом с вами будет опытный учитель или инструктор, так как закаливание ударных поверхностей должно сопровождаться минимальными потерями для себя. Следует правильно дозировать силу и количество ударов в набивках и избегать травм.
Набивки должны быть максимально приближены к ситуации боя, но они не должны приводить к повреждению конечностей.
Как этого добиться?

Сила удара в набивках должна быть неполной, и наращиваться постепенно. Крайне важно наносить технически правильные удары во всех видах набивок (правильное положение и траектория движения «набиваемой» конечности), в противном случае результатом будет травма и нулевая эффективность набивок.
Начинать следует с легких поверхностных ударов, переходя от наружных поверхностей конечностей к внутренним, постепенно наращивая силу ударов как в ходе одной тренировки, так и на протяжении тренировочного процесса (день за днем).

До и после проведения набивок необходим краткий самомассаж — мягкое растирание набиваемых поверхностей ладонью. Перед выполнением набивок обязательна качественная разминка (как и для любого вида тренировочного процесса). Набивки дают наибольший эффект в комплексе с правильно выстроенными растяжкой, изометрической и силовой нагрузкой.

Важно осознавать, что практика набивок дает результат только в случае ежедневного их выполнения.

Рекомендуемое количество ударов в начале практики составляет 40-50 на каждую конечность, при выходе на постоянный тренировочный режим — оптимальное количество — 100-150 ударов на конечность, постепенно увеличивая количество ударов от тренировки к тренировке.

Начинать практику набивок оптимально с самонабивки, которая производится ребром ладони. Так минимален риск травм, легче дозировать силу ударов. Это своеобразная подготовка к более выраженным нагрузкам.
Второй оптимальный вариант — набивки с партнером. Это обоюдное выполнение набивок — плечами, предплечьями, ребром ладони, бедром.
В начале практики также используют для набивок расщепленную бамбуковую палку.
Набивки со снаряжением предполагают использование тайских лап, макивары и тяжелых мешков.

Использование более жестких методов набивки — набивки мокрым скрученным полотенцем, стеклянной бутылкой, набивки о дерево, о стену, по-видимому, пришедшие к нам из Муай-тай (или из легенд о нем?) неизбежно ведут к травмам — не только мышц, сосудов, но и костей, а главное, суставов.
Мало кто знает, но, начиная заниматься тайским боксом в детстве, бойцы Муай-тай к 30 годам и даже раньше, становятся инвалидами.

Принцип выбора «инвентаря» для набивок прост: предмет, которым или по которому вы стучите, не должен быть тверже кости. В противном случае удар будет с большей силой отдаваться в вашу же конечность, повреждая ее. Прежде всего, это разрушает суставные поверхности костей.
Для сустава одинаково плохи как одномоментный сильный удар, так и повторяющиеся многократно мелкие соударения суставных поверхностей. И то, и другое разрушает хрящ, приводит к воспалению сустава, а как следствие — изменение формы суставы и нарушение его подвижности, боль.

Чрезмерная сила набивок и неправильная техника их выполнения ведут к образованию гематом, которые, как правило, длительно рассасываются и склонны к нагноению. Повторное образование кровоизлияний в мягких тканях конечностей никак не способствует укреплению конечностей. Кроме того, повторное разрушение подкожно-жировой клетчатки и мышц конечности сопровождается гибелью нервных окончаний в них. А нервные клетки, как известно, не способны восстанавливаться. На месте повторных травм разрастается соединительная ткань. По сути, это формирование рубцов. В этих областях нарушается кровообращение тканей (то есть, ухудшается их питание), снижается чувствительность.

Каждая кость окружена собственной плотной оболочкой — надкостницей. Избыточная сила ударов, особенно повторяющихся, может приводить к травме надкостницы и к образованию кровоизлияний под ней — крайне болезненных, плохо рассасывающихся и нередко нагнаивающихся.
Длительная практика набивок приводит к утолщению надкостницы, оболочки кости, путем ее регулярных микротравм, воспаления и рубцового изменения структуры — соединительная ткань в ней разрастается и становится плотнее.

Основные изменения на фоне регулярных набивок происходят в кости: уплотняется ее наружный, компактный слой и меняется внутреннее строение кости: она становится более прочной и раз за разом способна выдерживать все большие нагрузки — как под натиском внешних ударов, так и под действием сил сжатия и растяжения, которые обусловлены сокращениями прикрепляющихся к кости мышц.

Боль в процессе выполнения набивок неизбежна, особенно в начале, но она не должна быть чрезмерной и нарастающей в процессе выполнения набивок — как в ходе одной тренировки, так и день ото дня.

Нельзя набивать лицо, область паха, почек (поясница) и суставы. В таких набивках нет никакой пользы, а наносимый вред очевиден.

Начиная практику набивок необходимо четко осознавать цель: укрепление костного каркаса конечностей, уплотнение соединительнотканных оболочек мышц, уменьшение чувствительности кожи.
Также надо адекватно оценивать и риск травм и их последствий.
То, что многие уважаемые преподаватели боевого искусства называют «размягчением кости от набивок», указывая на ямки, образующиеся от надавливания пальцем на переднюю поверхность голени, есть ни что иное, как отек — посттравматический и застойный.

Очевидно, что успех любых тренировок зависит во многом от исходных данных — в том числе от возраста начала занятий. Так, хорошо известно, что оптимальный возраст начала занятий боевым искусством — это 7-12 лет. Чем человек старше, тем более жесткие и хрупкие у него кости, чем он моложе, тем они эластичней, и тем больше способны к изменению своей структуры в процессе тренировок. Чем хуже уровень базовой подготовки, тем больше риск травм. В случае, если Вы начинаете заниматься в возрасте старше 25 лет, и ранее не имели хотя бы минимальных регулярных физических нагрузок, Ваш тренировочный режим в начале занятий должен быть более мягким и наращиваться постепенно. Начиная набивки рьяно и без предыдущей базовой подготовки Вы рискуете получить остеоартоз — неприятную болезнь суставов, и даже перелом костей конечностей. Советуйтесь с Вашим инструктором.
На эффективность и безопасность боевой практики влияют также имеющиеся у человека хронические заболевания и перенесенные в прошлом травмы. Здесь пригодится совет Вашего врача.

Стучите с умом!

Шаг вперед


Теоретически известно, что занятие боевыми искусствами (БИ) дает возможность быть физически готовым к встрече с противником, который настроен на ваше уничтожение. Однако, практикуя различного рода БИ в спортзале, я никак не мог понять, почему в уличных драках у меня возникают чувства неуверенности и страха, которые я почти не испытываю в клубных спаррингах. Долгое время для меня это было неразрешимой проблемой, пока в одном уличном конфликте не случился психологический перелом моего сознания. После этого случая, к дракам я стал относиться гораздо спокойнее, однако, данный вопрос по-прежнему не дает мне покоя. В частности хочется понять, можно ли победить чувство неуверенности, возникающее в реальном бою, мирным способом (например, прохождением курсов специальных психотренингов) или для этого необходимо побывать в дюжине всевозможных драк и просто привыкнуть к этой среде? Однозначного ответа нет, поскольку оба подхода обладают как плюсами, так и серьезными недостатками.

Да, безусловно, существует множество психологических тренингов, на которых люди в той или иной степени переходят в иное состояние, близкое к состоянию солдата идущего на смерть. Однако последствия данных тренингов для каждого человека могут быть совершенно непредсказуемыми, а реакции необратимыми. Не всегда человек с перестроенным на войну сознанием находит свое место в мирной жизни. Зачастую он просто становится опасным для окружающих людей. И не потому, что тренинги, которые привели такого человека к этому состоянию, имеют изъяны, просто они решают конкретные задачи, не учитывая последствия. Человек становится чем-то вроде одноразовой зажигалки, которую выкидывают после того, как в ней кончился бензин, не задумываясь о ее дальнейшей судьбе.

С другой стороны, если решать проблему возникновения неуверенности и страха путем проведения уличных поединков с каждым встречным, то, конечно, определенный опыт накопится довольно быстро. Однако здесь есть негативные стороны и они, на мой взгляд, существенны.

Во-первых, такого количества драк в нашем цивилизованном обществе просто не найти, а если целенаправленно нарываться, то могут возникнуть проблемы с законом.

Во-вторых, здоровье не железное. Да и не факт, что защищающийся не применит нож или пистолет. Можно в первой же драке навсегда оборвать свой доблестный «путь воина».

В-третьих, можно случайно убить человека. Вы готовы потом с этим жить?

Поэтому процесс изменения сознания не следует доверять полностью существующим психологическим методам, равно как и решать проблему только путем накопления опыта реальных драк. Правильное отношение к уличному бою, на мой взгляд, необходимо выстраивать самостоятельно в процессе мышления, результатом которого будет формирование новых моральных и мировоззренческих основ, дающих понимание правильного выбора пути, ведущего либо к жизни, либо к смерти. При этом тренировочный процесс физической составляющей, который протекает параллельно мыслительному процессу, следует выстраивать таким образом, чтобы с тактико-технической позиции работа в спортзале приближалась к реалиям уличной драки. В конечном итоге, используя сознание, можно соединить наработанные мыслительную и физическую базы, экстраполируя их развитие до крайних пределов. Но при этом процесс обязательно должен быть сугубо индивидуальным.

В плане развития мыслительной составляющей подготовки уличного бойца, проходя через практику конфликтов, осмысливая накопленный опыт занятий БИ и примеряя его на реалии уличной драки, я попытался сформулировать для себя несколько направлений разрушения своей неуверенности и осознания своих преимуществ перед противником.

 

Правило первое. Разрушение иллюзий

Следует сразу дать себе установку, что драки вам не избежать. Даже не стоит на это надеяться, как не стоит надеяться и на то, что кто-то из случайных прохожих вмешается и поможет избежать кровопролития. Обычно никому нет дела до нарастающего конфликта. От компании из нескольких агрессивно настроенных граждан всегда сильно разит опасностью и поэтому редкие прохожие, будут, чаще всего, спешить скрыться за угол, делая вид, что ничего не заметили. Таковы негласные правила нашего общества, каждый сам за себя.

Мирное время сделало свое подленькое дело, намертво закрепив в наших головах иллюзию стабильности. Жизнь стала похожа на равномерное прямолинейное движение, которое с точки зрения механического состояния тела сродни состоянию покоя. Иногда стоит признаться себе, что не очень то и хочется покидать это уютное иллюзорное восприятие мира. Ведь согласитесь, что всегда приятнее (иногда и практичнее) знать о том, что с вами происходит в жизни, нежели вас будут каждый день бросать в неизвестность, зачастую полную опасности. Находясь под действием уверенности в собственной защищенности, вы можете спокойно строить планы на будущее, радоваться их удачному осуществлению и выкраивать время на собственное развитие. Становиться и осознавать себя ХОЗЯИНОМ своей судьбы!

Но так ли это?

Как чертик из табакерки на вашем пути ВДРУГ может появиться человек, который вмиг перевернет всю налаженную спокойную жизнь, угрожая вам ее принудительным завершением. И вот, вы уже не понимаете, что происходит вокруг и внутри вас. Какой там, к дьяволу, хозяин жизни! Вы превращаетесь, всего лишь, в заблудившегося в лесу ребенка, напуганного и незнающего, что ему делать. А все потому, что идя по ровной проторенной дорожке, под действием иллюзии защищенности, вы игнорируете саму возможность появления опасной ситуации. В итоге, возмущение вашего успокоенного сознания становится откровенным шоком, от которого легко может произойти разрушение психического состояния и физической оболочки.

Неожиданность – один из самых опасных врагов для цивилизованного человека, даже наделенного богатой фантазией. Можно сколь угодно долго моделировать в голове опасные ситуации, представлять различных злодеев и придумывать всевозможные способы их уничтожения, вы все равно попадете в такие условия, которые захлестнут вас в момент, когда вы их совсем не ждете. Враг обязательно окажется таким, каким вы его себе и представить не могли – он будет страшнее, сильнее, смелее.

Но если вы принимаете возможность появления такой неожиданности, то она уже в принципе становиться для вас ожидаемой. Это дает вам первое преимущество над противником. Вы ждете его приход всю свою жизнь и принципиально готовы с ним драться. А уж если конфликт решится мирным способом, то пусть это будет лучше для вас приятным бонусом.

 

Правило второе. Не спать!

Если противник не обманул ваши ожидания, то будьте внимательны, он может оказаться не только опасным, но и хитрым. Он может начать усыплять вашу бдительность и всеми силами успокаивать ваше разбушевавшееся воображение, чтобы стать для вас непредсказуемым и внезапным. Поэтому он надевает маску цивилизованного человека. «Сколько время…?», «Как пройти…?» ‑ Он пытается казаться вежливым, хочет показать, что он просто мирный прохожий. Вот здесь следует слушать, и не просто ушами, а каждой клеточкой вашего тела. Тогда можно услышать опасность, отлетающую рикошетом от его, казалось бы, безобидных фраз. Пока он ни о чем не просит, но вы отчетливо можете ощутить безгласное требование отдать ему  что-то, чего вы отдавать не должны и не хотите.

Постарайтесь услышать опасность, почувствуйте ее присутствие и вас не застанут врасплох внезапным ударом в челюсть, а значит, вы получаете второе преимущество над противником!

 

Правило третье. Палач или жертва?

Если противник действительно имеет намерения с вами вступить в драку, он рано или поздно потеряет терпение. Сбросив маску цивилизованного человека, он перейдет к более агрессивным действиям. Вот в этот момент, у вас в голове предательски может мелькнуть идея задобрить вашего оппонента и вернуть его в состояние вежливого гражданина. Не стоит этого делать, в противном случае вас начнут воспринимать как жертву, лишенную принципов самоуважения. Каждое ваше пассивное действие или попытка сгладить конфликт будут вызывать у противника обратную реакцию. Но почему же так происходит? Может быть потому, что внутри каждого человека есть неосознанная тяга к разрушению. Наверняка многие из вас, проводя спарринг в спортзале с противником, который уже начинал сдаваться, иногда ловили себя на смаковании приятных ощущений легкой победы. Приятное ощущение собственной безнаказанной силы доставало из глубин подсознания что-то звериное, заложенное еще на первобытном уровне развития всего человечества. И только волей сознания, подчиненного морали, вы сдерживаете себя от полного разгрома противника, останавливая вырывающуюся наружу тварь. Вы ведь не зверь! Вы человек!

Но ваш враг вовсе не человек, он зверь в людском обличии. Пощады не ждите. Ваша слабость сразу начнет увеличивать силу противника и питать его ярость. И вам придется набирать силу, иначе – смерть. Хотите ли вы умереть? Нет? А раз нет, то нужно сделать первый шаг. Через страх, через кажущийся здравый смысл, но все-таки сделать. И пусть ваш враг знает, что любое его действие будет приносить ему боль и страдание. Ведь и его слабость пропорциональна вашей силе. Делайте шаг вперед и наслаждайтесь своим третьим преимуществом над противником!

 

Правило четвертое. А вдруг будет больно?

Конечно, будет больно. Однако боязнь боли процесс гораздо более мучительный, чем реальное ее переживание. Боль всегда сильнее в сознании, чем в теле. Представьте, что вы смотрите на чью-то жуткую рану и у вас внутри до боли сжимаются все внутренности только от одной мысли, что такая рана, будь она у вас, причинила бы вам неимоверные страдания. Однако, когда вы сами получаете даже более сильные ранения, то почему-то они совсем не вызывают у вас столь бурных переживаний. Это всё хитрости самосохранения организма! Мозг специально утрирует ощущения, чтобы предостеречь вас от соблазна разрушения собственного тела. Но если тело все-таки получает повреждения, то в первую очередь организм стремиться защитить психику, сняв частично болевой эффект. Терпеть свою боль всегда легче, нежели чужую, особенно впечатлительным людям.

В поединке боль ощущается слабо. Адреналин – хорошее обезболивающее средство, а его количество внутри вас, в момент назревания уличной драки, уж точно будет избыточным. Безусловно, боль придет, но это будет гораздо позже. Боль – это первый признак того, что вы все еще живы! И если, при этом болит только тело, а не душа, то значит, вы все сделали правильно и вас не в чем упрекнуть. Как только вы перестаете бояться боли, у вас моментально появляется четвертое преимущество над противником!

 

Правило пятое. Голевая передача.

Итак, вы ждали своего врага, вовремя распознали его опасные намерения под маской мирного жителя, при этом осознали и приняли свое одиночество, сделав шаг навстречу опасности, невзирая на страх перед болью. Поздравляю, вы приняты в ИГРУ! Правила игры просты, вам с противником надо лишь перекидывать друг другу сверток, скрученный из жалости, страха и боли. У кого этот сверток остался, тот и проиграл. Идти в игре придется до конца, ведь ставка слишком высока, а поощрительного приза не будет. Но вы же азартный человек! Ощущение игры и азарта может отодвинуть остатки страха на задворки вашего сознания, что дает вам очередное пятое преимущество над противником!

 

Правило шестое. Много вас, а я один.

А что если нападающих противников будет несколько? Все в порядке, они все могут поучаствовать в игре, хоть этого и не заслужили! Один на один дерутся только благородные бойцы, но они к ним не относятся. Поэтому испытайте чувство гордости за себя ‑ если вы в одиночку храбро сражаетесь с несколькими врагами, то вы трижды благородный воин!

На вас нападают с разных сторон, но вы стараетесь двигаться больше и разнообразнее, запутывая своих противников в сумбурный клубок. Не вежливо задерживаться возле одного противника ‑ этикет поединка обязывает успеть уделить внимание всем участникам игры! Они все больше и больше начинают мешать друг другу и с каждой секундой становятся для вас менее опасными. Непрерывное движение, постоянное стремление сбить с нужной траектории врага и использование заблудившихся тел противников для подкидывания их под ноги наиболее активным экземплярам ‑ вот ваше шестое преимущество над противником!

 

Сформированные мной правила ни в коей мере не претендуют на роль законченных и готовых психологических методик, которые могут помочь любому в преодолении неуверенности и страха в уличной драке. Они могут выполнить лишь корректирующую функцию по отношению к сознанию человека, физически и, по большей части, морально готового к бою.

Лично мне, осознанное формулирование данных правил, дало возможность изменить отношение к агрессии, направленной против меня. Я пересмотрел отношение к своему страху и неуверенности с позиции выбора действий, приводящих к наибольшему сохранению собственного психо-физического состояния.

Главное правило, являющееся для меня неким ключевым принципом, заключается в том, что действие всегда лучше бездействия. Поэтому нужно делать шаг вперед, потому что отступать некуда – позади лишь пропасть и пустота.